رفع خشکی پوست با خوردن این مواد غذایی
ماههای پاییز و زمستان جزو فصلهای سرد سال محسوب میشوند. در این فصلها معمولا خشک شدن پوست افراد عادی است.
افراد برای اینکه پوست خوبی داشته باشند باید مواد مغذی به بافت های پوست برسانند. افراد که دارای پوست خشک خود را با پاک کننده ها و تونرهای قوی درمان کنند و خشکی خود را از بین ببرند.این کار باعث می شود که شما چربی مقوی و طبیعی پوست خود را از بین ببرید و باعث خشک شدن شدیدتر پوست شوید.
اگر شما بتوانید پوست خود را با ماده ملایمی تمیز کنید دیگر نیازی به مرطوب کننده نخواهید داشت. برای اینکه پوست خود را سالم و شاداب نگه دارید بهتر است غذاهایی را وارد رژیم غذایی خود کنید. برخی از این غذاها شامل رب گوجه فرنگی طبیعی است که میتواند پوست شما را از نور ماوراءبنفش مضر محافظت نماید.
خوردن ماهی ساردین نیز خالی از لطف نخواهد بود. زیرا این ماده نیز با اسیدهای چرب امگا۳ پر شده است که خاصیت ضدالتهابی درند. کلم نیز میتواند رادیکالهای آزاد را جذب کند و سپس خنثی نماید.
زمانی که پوست شما به یک مرطوب کننده نیاز دارد نیز میتوانید از غذاهای مختلف استفاده کنید و از خاصیت فوق العاده آنها بهره مند شوید. در این مقاله قصد داریم چند مورد از این مواد غذایی را معرفی کنیم.
شیر و عسل:
حتما شما نیز مزایای فراوان شیر و عسل را به خوبی میدانید. بر اساس مطالعات انجام شده، چربی و اسید لاکتیکی که در شیر وجود دارد میتواند پوستهای تحریک شده و اسیب دیده را تسکین دهد.
برای اینکه بتوانید از این خاصیت شیر استفاده کنید، کمی شیر خنک بردارید و یک پارچه تمیز را به آن آغشته کنید. سپس آن را بر روی پوست بگذارید.
عسل نیز یک ماده شگفت انگیز برای پوست محسوب میشود. این ماده نه تنها جذب کننده طبیعی رطوبت است (رطوبت را میگیرد و در خود نگه میدارد) بلکه خاصیت آنتی باکتریایی و ضد قارچی آن به مبارزه با میکروبها کمک میکند.بنابراین میتوانید از این ماده نیز برای رطوبت رسانی به پوست استفاده کنید.
روغن نارگیل:
این روغن علاوه بر اینکه مرطوب کننده طبیعی است دارای خواص آنتی باکتریایی، ضدقارچی و ضد ویروسی نیز هست. روغن نارگیل خالص و طبیعی برای پوستهایی که زیاد جوش میزنند عالی است.
روغن زیتون:
افرادی که به طور مرتب از روغن زیتون استفاده میکنند نسبت به سایر افرادی که از این روغن استفاده نمیکنند نشانههای پیری کمتری خواهند داشت. این موضوع بدین خاطر است که روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. همانطور که میدانید پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. روغن زیتون مرطوب کننده اصلی در بیشتر کرمهای موجود است.
سویا:
ماده اصلی بیشتر کرمهای معروف سویاست. مصرف موضعی یا خوراکی سویا، میتواند خاصیت کشسانی پوست را بهبود ببخشد. همچنین استفاده از آن از شکسته شدن کلاژن جلوگیری میکند.
چای سبز:
زمانی که چای سبز به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد یا به صورت چای نوشیده شود،در برابر اشعه ماورابنفش از پوست محافظت میکند. چای سبز موضعی باعث بهبود روزاسه(روزاسه باعث قرمزی پوست در ناحیه بینی، چانه، گونه ها و پیشانی میشود)، آکنه و اگزما میشود.
رفع خشکی پوست با خوردن این مواد غذایی
مطالب مرتبط:
خوراکی های مفید برای پوست
مراقبت از پوست در سال 2019
مژه مگنتی (مژه مغناطیسی) چیست؟
روشهای ساده و زیبایی طبیعی